La dieta cetogénica o ceto para abreviar es una dieta popular para muchos. Tiene muchos beneficios para la salud y puede mejorar los objetivos de pérdida de peso.

La dieta cetogénica es una dieta alta en grasas, por lo que el objetivo es comer comidas completas bajas en carbohidratos, buenas proteínas y grasas altas (saludables). Cuando comes más grasa, tu cuerpo no entrará en el modo de “almacenamiento de grasa”, lo que puede hacer cuando comes más carbohidratos. Esto ayudará con la pérdida de peso.

La mejor manera de seguir una dieta cetogénica (o cualquier dieta) es planificar con anticipación y cumplirla. También es importante recordar que es una cuestión de equilibrio. Con los productos adecuados para mantenerte encaminado, aún puedes disfrutar de golosinas dulces y saladas sin sacrificar tu salud.

Somos conscientes de que seguir una dieta puede ser un desafío, por lo que queremos ofrecer algunos consejos que solo harán que este viaje sea un poco más fácil. Es por eso que hemos compilado una lista de nuestros mejores productos cetogénicos que lo ayudarán a lo largo del día y satisfarán todos los deseos no deseados.

Aquí hay 5 opciones populares que pueden ayudarlo a mantenerse en el camino:

Nueces de soja ProtiDiet

Estos frutos secos son una gran fuente de grasas saludables, una parte importante de la dieta cetogénica.

Además, tienen 15 g de proteína de soya y 8 g de fibra dietética por porción, por lo que puedes sentirte lleno con este alimento saludable.

Puede comerlos como refrigerio o ponerlos en una ensalada para obtener un crujido extra sin carbohidratos.

Baldosas cetogénicas antifinas

Bajo en carbohidratos y alto en grasas es la forma correcta de seguir la dieta cetogénica, ¡y estas barras lo tienen todo y saben muy bien!

Cuando necesites un poco de chocolate (¿quién no?), esta puede ser tu elección si sigues una dieta cetogénica.

Tazas de proteína de mantequilla de maní

Una de las cosas que se deben evitar con la dieta cetogénica es la fruta con mucha azúcar. ¿Qué pasa si tienes un antojo de azúcar? No tienes que alcanzar la taza de Reese; opte por las tazas de proteína Quest Nutrition en su lugar. Ni siquiera notarás la diferencia.

Estas golosinas seguramente satisfarán tu gusto por lo dulce y contienen 11 g de proteína por porción. Así que date un capricho con este postre cetogénico.

Café Fit & Lean Keto

Para todos los amantes del café, ¡esto es para ti!

Este café en polvo incluye mantequilla con hierba y sal rosa del Himalaya, dos ingredientes importantes en la dieta cetogénica.

Además, puedes disfrutar de esta mezcla caliente o fría, por lo que este café te sentará bien te guste o no.

Mezcla antifina de polvo cetogénico

Otra parte importante de la dieta cetogénica es mantener la hidratación. Esto ayuda en la circulación de nutrientes en el cuerpo y ayuda a deshacerse de las toxinas.

Con sales de beta-hidroxibutirato (BHB) y solo 1 g de azúcar, este polvo proporcionará muchos beneficios sin comprometer el sabor. Simplemente agregue una bolsa de la mezcla al agua fría, agite y disfrute.

También está disponible en múltiples sabores para que pueda limitar el hambre mientras bebe algunos buenos sabores.

Ya sea que sea nuevo en ceto o necesite agregar algo de variedad para mantenerse al día, tenemos algo para usted. Siempre puede encontrar más de sus productos cetogénicos en nuestra colección cetogénica. Para obtener más consejos sobre cómo comenzar y tener éxito con una dieta cetogénica, consulte nuestra lista de qué hacer y qué no hacer.

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