Tengo tantos clientes de nutrición que se me acercan y me dicen que están comiendo muy saludablemente en sus comidas principales, pero cuando se trata de bocadillos, les resulta difícil encontrar algo nutritivo.

A menudo nos enfrentamos a bolsas de papas fritas, barras de chocolate, incluso barras de proteínas hiperprocesadas que se falsifican como alimentos saludables.

No se preocupe equipo, la ayuda está a la mano. Después de vivir con una compañera de cuarto muy saludable (vegana + sin gluten) durante algunos años, había una cosa que comía constantemente: Mary’s Crackers. De hecho, juré que tenía acciones en el negocio porque trató de impulsar su virtuosismo a todos los que conocía.

Avance rápido para calificar como nutricionista clínico y colgar ideas de refrigerios, y DEBO echar un vistazo a estos para ver si podemos recomendarlos legalmente a mis queridos clientes. Incluso aquellos que necesitan una dieta libre de trigo, nueces, huevos y lácteos.

Después de analizar el panel de nutrición con un peine de dientes finos, honestamente puedo encontrar que me sorprendió gratamente y quedé hermosa. No hay sabores ni conservantes artificiales, está lleno de proteínas de origen vegetal y está hecho de ingredientes orgánicos, ALIMENTO INTEGRAL.

Naturalmente, tuve que probarlos todos. 😂

Todos los sabores eran deliciosos y funcionaron bien con salsas, untables y queso.
¡También los disfruté mucho directamente de la caja solos, sin adornos!

Si tiene poca inspiración, estas son algunas de mis mejores ideas favoritas:

  • Humus + Pepino + Eneldo + Sésamo Negro
  • Mantequilla De Cacahuete + Rodajas De Pera
  • Queso + Higos Secos
  • Requesón + Alcaparras + Chili flakes
  • Pasta de miso + Salmón enlatado + Aceite de sésamo
  • Aguacate + Pollo Escalfado + Pimiento
  • Salmón ahumado + queso crema de marañón
Las galletas saladas originales de Mary están elaboradas con cuatro ingredientes clave: arroz integral, quinua, lino y semillas de sésamo, la combinación perfecta de sabor tostado y bondad crujiente.

La variedad Super Seed está elaborada con semillas con una abundante mezcla de semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de amapola y más: cada una de las galletas Super Seed ofrece 5 gramos de proteína de origen vegetal.

El estilo REAL Thin es una tostada más tradicional y galletas saladas crujientes, disponible en cuatro sabores.

Si está buscando una opción nutritiva, saludable y realmente saludable para su próxima merienda o plato de queso con sus amigos, querrá tomar una caja de estos.

Haga clic en los enlaces a continuación para encontrarlos en su plataforma favorita.

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Sally O’Neil – Editora en jefe

Sal tiene la misión de demostrar que lo saludable y nutritivo no tiene por qué ser aburrido, e incluso mientras te mantienes en forma puedes tener tu pastel y comértelo. Después de perder 14 kg de adoptar un estilo de vida más saludable, comparte su viaje con otros en The Fit Foodie Blog. También trabaja como fotógrafa comercial de alimentos y estilista, estudia una Licenciatura en Ciencias de la Salud en Nutrición y Dietética y es autora de dos libros de cocina: Love Move Eat (Bauer Media, 2017) y Meal Prep Plan (Murdoch, 2019).