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Este Nachos Saludables son perfectos para compartir de forma rápida y fácil. ¡Elige papas fritas caseras con coberturas frescas y saludables!

Nachos saludables en un plato con glaseado

¿Por qué te ENCANTARÁ estos nachos?

A medida que se acerca el día del partido, ¡TODOS saben que uno de los elementos más importantes de una buena fiesta son los CIUDADANOS! Innegablemente. Si te gustan los aperitivos como las alitas de pollo en una freidora y la salsa vegana de espinacas, entonces sé que debes probar el juego clásico del día: ¡nachos! Pero si está buscando aperitivos saludables para servir, es posible que se pregunte: “¿Son saludables los nachos?” La receta de nachos que tengo para usted hoy es ciertamente saludable, pero tiene un sabor increíble. y una textura que no se puede superar. ¡Tú y tu tripulación adorarán esta versión más saludable de nachos!

Que sanos estos Nacho

Bien, ahora que te he llamado la atención, ¡es hora de mostrarte por qué estos nachos son saludables! Y no se preocupe, el sabor sigue siendo INCREÍBLE y la textura está en su lugar cuando se trata de esta receta morada. Aquí hay algunos intercambios saludables que he hecho:

Soriasis: En lugar de los chips de nacho de la tienda, hice mis propios chips de nacho saludables usando tortillas y triturándolas yo mismo en el horno. ¡Son una bomba!

Carne de vaca: Asé mi propia carne molida magra, que agregué a estos sabrosos nachos, agregué proteína y un sabor más delicioso.

verduras: Los nachos son TODO sobre rellenos, ¡así que les agregué queso junto con tomates y aguacates!

vista de cerca de nachos saludables

Ingredientes necesarios

Preparar tus propios nachos saludables en casa es muy fácil y también requiere una variedad de ingredientes de alimentos integrales y saludables que preparas en casa. Aquí hay una descripción completa de todo lo que necesitará antes de comenzar con esta receta:

  • tortillas
  • Aceite de oliva
  • Sal marina
  • 93% carne molida magra
  • Salsa
  • Mezcla de queso cheddar o queso mexicano
  • Tomate Roma
  • Palta
  • chiles jalapeños enlatados
  • Crema agria
  • Cilantro
un chip de nachos saludable

Cómo hacer Nachos Saludables

horneamos

Encender el horno para que pueda precalentarse. Rocíe ambos lados de la tortilla con aceite y luego córtelos en triángulos. Divide los triángulos en 2 bandejas para hornear separadas y espolvorea uniformemente con sal. Póngalos en el horno y hornee hasta que estén dorados y crujientes.

Marrón

Mientras se hornean las papas, caliente la sartén y agregue la carne. Partirlo a medida que se marcha y cocerlo hasta que esté rosado por dentro. Dejar de lado.

Armar

Mezcle bien la carne cocida con la salsa. Extiéndalo uniformemente sobre los chips de tortilla enfriados y luego sobre el queso.

horneamos

Hornea los nachos hasta que el queso se derrita y espese.

Servir

Extienda los ingredientes restantes sobre los nachos. ¡Sírvelo y devóralo!

Más sugerencias de coberturas

Si te encantan los sonidos de esta receta saludable de nachos, pero quieres agregarle un poco de sabor, te digo que lo hagas. Puedes vestir o aliñar estos nachos como quieras. Para un poco más de bondad vegetal, considere agregar pimientos picados, cebollas verdes o rojas y/o aceitunas a la mezcla. ¡Si quieres un poco de picante, mezcla la salsa picante con la crema agria antes de disfrutar estos nachos! Incluso puedes mezclar un poco de guacamole, que servirás aparte si quieres.

Nachos saludables en un plato

comidas más rápidas y saludables:

Ingredientes

  • 4 tortillas de 8 pulgadas (GF si es necesario)
  • 1/2 cucharada Aceite de oliva
  • Sal marina
  • 1/2 Libra 93% carne molida magra
  • 2/3 taza Salsa
  • 4 Onz Queso cheddar O una mezcla de queso mexicano (1 taza, muy bien empacado)
  • 1 tomate romano, cortado en cubitos
  • 1 palta cortado en cubitos
  • 2 cucharada chiles jalapeños enlatados
  • 1/4 taza Crema agria
  • 1/4 taza cilantro, cortado en cubitos

Información nutricional:

Calorías: 282kcal (14%) Carbohidratos: dieciséisgramo (5%) Proteína: dieciséisgramo (32%) Gordo: 18gramo (28%) Grasa saturada: 7gramo (44%) Grasas poliinsaturadas: 1gramo Grasas monoinsaturadas: 8gramo Ácidos grasos trans: 1gramo Colesterol: 48miligramos (dieciséis%) sodio: 550miligramos (24%) potasio: 473miligramos (14%) Fibra dietética: 3gramo (13%) azúcar: 3gramo (3%) Vitamina A: 624IU (12%) Vitamina C: 6miligramos (7%) calcio: 186miligramos (19%) planchar: 2miligramos (11%)

Declaración nutricional

Las recetas escritas y producidas en Food Faith Fitness son solo para fines informativos.

Saludable collage de fotos Nachos

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