¡Esta salsa fresca de hinojo tiene un toque especial! Condimento bajo en carbohidratos fácil y cetogénico para pescado o carne a la parrilla o asados.
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¿Eres fan del hinojo? Si no está familiarizado con ella, en realidad es un miembro de la familia de las zanahorias y es una buena fuente de vitaminas C y B6, niacina, calcio, hierro, magnesio, fósforo y cobre. Dado que una taza de hinojo en rodajas (alrededor de 87 g) contiene poco más de 3 g de carbohidratos netos, es ideal para cualquier persona que siga una dieta cetogénica.
Con esta receta, la he usado para hacer una salsa cruda fresca y brillante, adaptada de una receta de un viejo libro de Jamie Oliver. Es una comida viva y sabrosa, ¡y sin duda alegrará cualquier carne o pescado a la parrilla!
Si quieres inspiración con hinojo bajo en carbohidratos, ¡mira mi colección de recetas con hinojo!
Cómo hacer salsa picante de hinojo
Corta las hojas de un bulbo de hinojo y reserva un puñado. Recorte el bulbo de hinojo según sea necesario y deséchelo. Añádelo a un bol junto con algunas de las puntas de hinojo picadas.
Semillas y chiles finamente picados: usé chile serrano, pero el jalapeño también funcionaría bien.
Agréguelo al tazón, junto con un poco de aceite de oliva y jugo de limón recién exprimido (yo uso este envoltorio de cítricos, ¡muy fácil!).
Sazone con sal y pimienta al gusto, luego transfiéralo a un plato para servir. Guardar en la nevera hasta que se necesite.
Ingredientes
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1 bulbo de hinojo con aproximadamente ¼ de taza de buñuelos de hinojo picados
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1 chile serrano, finamente picado y picado
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2 cucharadas de aceite de oliva
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½ jugo de limón
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sal y pimienta negra, al gusto
Instrucciones
- Luego corta las hojas del hinojo y reserva un puñado. Recorte el bulbo de hinojo si es necesario y retírelo. Añádelo a un bol junto con los hinojos picados, el chile serrano, el aceite de oliva y el jugo de limón.
- Sazone con sal y pimienta al gusto, luego transfiéralo a un plato para servir.
- Guardar en la nevera hasta que se necesite.
notas
2,9 g de carbohidratos netos por porción (alrededor de ½ taza)
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Información nutricional
Cosecha 4
Tamaño de la porción ½ taza
Importe por servicio
calorías 80Grasa total 7gColesterol 0mgSodio 91 mgcarbohidratos 4,8gCarbohidratos netos 2,9 gFibra 1,9 gAzúcar 2,5 gProteína 0,8 g